|
Мелатонин - гормон шишковидной железы, или как многие привыкли его называть - гормон сна, регулирует циклы сна и бодрствования. Также он является сильным антиоксидантом и модулятором иммунитета.
Мелатонин отвечает за многие процессы в организме:
- корректировку циркадного ритма - если перед сном принимать препарат в назначенной специалистом дозировке, цикл сна «сдвигается» в правильную сторону. Это касается людей, плохо засыпающих вечером, и которым сложно проснуться утром. Как следствие - постоянный недосып;
- адаптацию к новому режиму сна при смене часового пояса;
- улучшение качества сна - особенно для людей, работающих в ночное время и сбивающих естественный ритм;
- укрепление иммунитета - во время ночного сна организм занимается выявлением патогенных микроорганизмов и быстрой реакцией. При нарушениях сна этот процесс идёт гораздо медленнее, и вирус успевает распространиться;
- уменьшение стресса - часто причиной сезонных депрессивных состояний является сбитый ритм сна, участие в выработке серотонина;
- замедление процессов старения;
- адаптацию организма метеочувствительных людей к смене погодных условий;
- укрепление костной системы;
- стабильное состояние нервной системы - во время сна мелатонин участвует в процессах формирования новых нейронных связей;
- регуляцию массы тела;
- здоровье глаз - препарат обладает регенеративным действием и способствует предотвращению повреждения клеток.
Препарат эффективен при нарушениях ритма сна, плохом самочувствии вследствие смены часовых поясов, хронической бессоннице, сезонных стрессовых реакциях, при хронически повышенном артериальном давлении.
|
|